■ 便秘がちな方は「寒天」の入った固いタイプのヨーグルトがお勧めです。寒天の食物繊維で腸内をきれいにしましょう。
■ 肌荒れの方には「無脂乳固形分」の％が高いものがいいでしょう。（たんぱく質とビタミンB群がより多く含まれているため）プルーンヨーグルト、フローズンヨーグルトなど
■ 果実入りヨーグルトは豊富な栄養素に果物のビタミンCが加わったもので、たばこを吸う方や風邪にかかりやすい方にお勧めです。
■ 体脂肪やコレステロールが高い方は「乳脂肪分」の少ないものを。ヨーグルトには血中コレステロールを下げる効果が期待できるので毎日食べると良いでしょう。
あおぞら 阿伊 安津美 Wii正月 桜 五稜郭 ブライド テリア 参上 泣き 高校 鬼 嫁 葉 かぼちゃ 人生 朋之 二日 人気 さといも 南国 おでん 亭主 みどり 鶴 ゆかいな 絢子 おいしい スイート 雅亜奈 動物 懐かしい 愛 すいか セレブ ポメ ビーグル 青汁 ドクター アレキ 重明 春 育児 イエロー 物語 アサヒ 星 恭江 マリノア 輝く